cos na

T 86, jużeli jesteś owolaktowegetarianinem to nie ma problemu. W lecie coś mi odwaliło i kompletnie nie miałem ochoty na mięcho. Źródła białka miałem takie: jaja, sery, produkty sojowe (tofu, kotleciki), WPC, w pewnym stopniu też mleko, zboża, rośliny strączkowe. Głownie jednak koncentuj się na 4 pierwszych i pamiętaj, że B sojowe ma niższą [...]

[...] prace stawu biodrowego. Pomyslalem, ze skoro trening miesni stabilizujacych staw kolanowy pomaga, a czasem zapobiega kontuzjom, to podobnie powinno byc w przypadku stawow biodrowych. Moze cos o rehabilitacji ludzi z ograniczona ruchomoscia.. no nie wiem.. ale raczej chodzi mi cwiczenia na silowni, a nie takie na dywaniku i podnosimy nozke w gore

Od jedzenia odżywki białkowej skaza się nie robi, jak masz uczulenie to na całe białko. Czekaj na wyniki i wtedy zobaczysz, może jakaś alergia pokarmowa. Albo z zagranicy coś przywiozłeś %-) Mnie całego wysypało np po flądrze mrożonej, jak krowa w łaty wyglądałem.

Wlasnie tam zaczalem pracowac i dostajemy czasem jakies suple,wszedlem zobaczyc jakie opinie na temat produktow i milo ze tak dobrze oceniane,takze lykam cos i uciekam na silownie.

Wlasnie tam zaczalem pracowac i dostajemy czasem jakies suple,wszedlem zobaczyc jakie opinie na temat produktow i milo ze tak dobrze oceniane,takze lykam cos i uciekam na silownie. Tam to znaczy gdzie? Masz jakieś fajne oferty dla pracowników :)?

Przepraszam za zamieszanie lecz ta informacja nie jest pewna. Pary zawodników zostaną rozlosowane 19-go grudnia po oficjalnym ważeniu Z facebooka Marcina. Także czekamy na 19 grudnia. Może i tym lepiej by się później z Buakawem spotkał Parcheta. Finał z Buakawem to by było dopiero coś :-D

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: cos kolo 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata było parę przerw przez kontuzje 6. DIETA: na cyklu będzie nadwyżki 700kcal -białko: 2~2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: aktualnie periodyzacja falowa ale na [...]

Witaj! Sam jestem alergikiem, tez obencie od konca maja do polowy lipca mam zazwyczaj przerabane. Niestety bedzie ciekzo tutaj cos poradzic, gdyz alergany bez wzgledu na to, jak beda inhalowane beda wywolywac stany zapalne, alergiczne itd. Jedyny sposob to monitorowanie pylkow i treningi w dniach gdzie poziom alergenow jest niski. Co do [...]

Ale te migo chyba nie da się kupić, Trec Nutrition Clen Burexin coś takiego tylko znalazłem ale nw czy to pomoże, Wit c niby działa na stany zapalne etc więc pomyślałem że może pomoże i wzmocni organizm do walki z alergią xD

Teraz dobrze trenujesz i nie zmieniaj tego (ew coś dodaj), przerwy miedzy seriami powtórzeniami powinnieneś dobrać sobie indywidualnie do swojego poziomu. Powtórzenia zwiększaj np o +1/2 (w seri) co tydzień Albo tak zeby Ci pasowała po pewnym czasie będziesz na pewno podciągał się 30 To tak jak z pompkami zaczynasz od 10 a kończysz na rekordzie [...]

mówicie że kreatyna to totalna pomyłka.ok chciałem trochę siły nabrać bo kumpel mi mówił że mu dużo siły dało.ale skoro mówicie ze przy rzeźbie nie to ok.nie będe brał.a polecilibyście mi jeszcze coś dobrego na rzeźbe z supli????????

w moim przypadku Nano będzie tym coś :) no shotgune pójdzie na nastepny cykl, braki w diecie są sporo jak to na studiach nie zawsze mozna zjeść w odpowiedniej porze thx za rady

[...] mono,TCM,Cell Pump+glutaminy i gainery,pozniej mialem rok przerwy,wrocilem na silownie:cwiczylem 8miesiecy i byl cykl na mono,potem na x-pandzie i jakis gainer,potem mialem 4miesiace przerwy i teraz cwicze 6misiecy i bylo jakies 8kg Magnum i jeden cykl na mono+glutaminie. wybrac Shock Terapy a ewentualnie na nastepny CM3+AAKG i moze cos jeszcze?

"1 cykl napisałem z myślą o jak najmniejszych skutkach ubocznych zarazem z dobrymi osiągami. ---->W drugim zas napisalem w ten sposob poniewaz jesli ma być coś lepszego to jest lepsze bo mniejsza ilośc deki i winstrol bedzie chyba tylko podtrzymywać mase nie zwiekszając zbytnio masy.<----" To wytlumacz mi dlaczego w pierwszym cyklu [...]

[...] Jestem bardzo wdzieczny mam tylko jedno pytanie co do wyboru suplementacji. Chce kupic sobie Carn Plus i Power Guarana Hi Teca. Czy to dobry wybor na wypalenie tluszczyku? Konczy mi sie odzywka bialkowa i nie wiem co zakupic. Mam Protein 80 ale to jest oblesne i ciesze sie ze sie konczy. Moze byscie cos doradzili. Z gory dzieki. Pozdrowienia

[...] twierdzi ze to samobojstwo. Nie oczekujcie od lekarzy i farmaceutów wiedzy o wszystkim. Dla wiekszosci studentow farmacji i samych farmaceutów taki związek jak AAKG to jest cos z innej planety(nie mówie o doktorach farmacji czy prof), a tutaj na forum mozna sie dowiedziec o tym wszystkiego od Bulla, czarnucha, czy chocby odemnie . Ludzie po [...]

Ale to dlatego zeby nie chudnac podczas snu.. ja myslisz ze jaki mam metabolizm? taki sam - ektomorficzny ale nie przesadzajmy na noc daj cos lekko strawnego np rybe swierza i jedz wczesniej rano masz apetyt po takiej przygodzie?

Esco że twoi wójkowie mieli tytuły mistrzów Polski to znaczy że ty masz pojęcie o boksie? dobre... ale mało przekonywujące a co do "wiekszy przeglad" kolego nie ta liga nie ten poziom, koledzy i przyjaciele moi z tej branży mogą np. tobie dać autografy i pewnie marzysz o rozmowie czy konsultacji z nimi. Wiec nie chwal się wujkami zwojuj [...]

w plynie..., jest masc i jest opcja do szotow, masz na mysli cos poza tym?

[...] robi tyle samo 150 kg ?? a Wenta tez 8 zrobil wtedy ale to bylo 135 kg a nie 150, Metrowiec wszystkim poszla sila w wycisku na bary w ciagu paru miesiecy az o 15 kg ?? bo cos mi sie wierzyc nie che wierzyc Toczek w ostatnim sezonie tez 5 - 6 razy wycisnol axla 135 a tu 150 , zadziwiajace wszystko sie zgadza u nich co do 135 kg jak to bylo w [...]